  30/01/2019 21:38 | |
| | | OFFLINE | Post: 78
Post: 11 | Età: 56 | Sesso: Maschile | Quaddista | senza pretese | |
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Va bene anche una piscina dove l'acqua arriva alle spalle (o anche meno)
Respiri profondamente e trattieni il respiro, provi ad alzare le gambe mettendoti
possibilmente in posizione "morto" con testa rivolta verso l'alto.
la bocca (e tutto il corpo resta fuori dall'acqua.
fai piccoli respiri e goditi il relax
Inverso
Svuoti tutta l'aria con un bel espiro, riprovi e vedrai che vai sotto... ๐๐๐ |
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